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随着炎炎夏日到来，能够拥有火辣身材是每个爱美女士的心愿，研究表明游泳是夏季的很好减肥运动。人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，游泳30分钟就可以消耗260多卡路里的热量，夏季在水中游泳既清凉消暑又能瘦身，何乐而不为！美女们还在等什么，约几个好友这个周日就去支架游泳池游泳健身吧。
由于水中运动相对出汗较少，减少了陆上训练后汗水中的盐分对皮肤的刺激。水流、波浪的摩擦和拍打具有特殊的按摩作用，可有效避免并减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性。同时，还能消除忧郁和疲劳，减轻精神上和肢体上的负担。

在水中游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。并且游泳运动中所消耗的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常游泳还会逐渐减掉体内多余的脂肪，帮您瘦身！

总之，游泳有助于塑造女士们身形，爱美女士们就去尽情的游泳享受吧，对于池水清洁问题不用担心，支架游泳池生产厂家郑州金阳光完全为您解忧！

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